FP1

První trénink musel být pro jezdce trochu šok, když se vrátili ze slunečné dovolené do deštivého a větrného Zandvoortu. První trénink toho moc nenabídl, protože jezdce více než polovinu tréninku sužoval hustý déšť a silný vítr.

V první polovině FP1 vyjelo z boxů jen několik jezdců, aby otestovali podmínky, ale po několika kolech se vrátili zpět.

Max Verstappen opustil garáž v polovině tréninku a mezi prvními jezdci nasadil přechodné pneumatiky a brzy se v 11. zatáčce roztočil, ale vůz nebyl poškozen. Mnoho jezdců si také prožilo své chvíle s několika výtluky nebo výlety na štěrk, ale podařilo se jim vyhnout se bariérám.

Když se trénink blížil ke konci, jezdci mohli nasadit pneumatiky slick, což rychle změnilo časy na kolo v tabulce.

Lando Norris dokončil trénink na prvním místě, druhý byl Max Verstappen a třetí Lewis Hamilton. Robert Schwartzman, který nahradil Valtteriho Bottase v jeho voze pouze na první FP, skončil na P16.

FP2

Počasí ve druhém tréninku bylo oproti prvnímu o poznání lepší, nicméně tentokrát se všichni jezdci nevyhnuli bariérám, protože Nico Hulkenberg se svým Haasem vyvěsil po 17 minutách červenou vlajku po havárii v zatáčce 1.

Po opětovném pokračování tréninku se všem jezdcům, kromě již zmíněného Nica Hulkenberga a Carlose Sainze, kteří měli problémy s převodovkou, podařilo najet několik kol na pneumatikách a nasbírat cenné údaje pro víkend.

Několik jezdců, včetně Maxe Verstappena, sice vyjelo mimo trať, ale po zbytek tréninku se nic vážného nestalo.

Druhý trénink skončil s Georgem Russellem na prvním místě, Oscarem Piastrim na druhém a Lewisem Hamiltonem opět na třetím místě.